Naše telo uvek je refleksija onoga koliko sebe cenimo, šta sebi želimo, kako sebe doživljavamo, kako se osećamo u nekoj životnoj fazi i koliko smo generalno zadovoljni sobom i načinom na koji smo kreirali svoj svet.
Zašto „jedemo“reči koje smo prećutali
IMALA SAM KLIJENTKINJU koja je došla sa dvadesetak kilograma viška koja mi je ispričala da se ne slaze sa seficom i da svaki put kada dođe kući razmišlja sta je trebalo da kaže, kako da joj „saspe“, kako da se odbrani…
Da li su salate prilog – ili obrok
Pred naletom sve rasprostranjenije gojaznosti OBROK SALATE su postale pravi trend. Zvuče zdravo, zvuče kao obrok, obećavaju da za svoju liniju i zdravlje radimo nešto dobro.
Šta glavobolja govori o nama
Glavobolja je jedan od načina našeg organizma da nam poruči da uporno radimo nešto što mu ne prija.
Ishrana dolazi iz ljubavi
Imala sam klijentkinju koja je došla kod mene sa 38 kilograma viška. Teško se kretala, teško disala, insulin i štitna žlezda su pravili haos u njenom organizmu i nekako su jedino sjajne lokne boje kestena koje je neprestano navlačila na lice, bile jedino što je svetlelo i emitovalo život.
Kako sačuvati izgled, zdravlje i metabolizam u zimskim danima
Ishrana u zimskim danima je zahtevnija u odnosu na bilo koje drugo godišnje doba. Pred njom je nekoliko važnih zadataka koje treba da ispuni: da nam podari dodatnu energiju, ojača imunitet, a sa druge strane izbalansira periode slava i praznika i sačuva dobru liniju.
Kilogrami se stvaraju u – našoj glavi
Da bismo se rešili suvišnih kilograma jednom zauvek i regulisali svoju ishranu, moramo da zaronimo duboko u sebe..mnogo dublje od sadržaja tanjira.
Nije svejedno u koje doba dana vežbamo
Mi u sebi posedujemo hormone koji se luče u određeno vreme, u određenoj količini i nema boljeg sata niti organajzera od njih!
Kilogrami najmanje zavise od kalorija
Moj cilj nikada nije bio da nekome skinem višak kilograma. To što kilogrami spadaju najmanje ima veze sa promenom ishrane.
Dijete su protivnici dobre linije i – zdravlja
Dijete su poslednja stvar koja nam je potrebna kada želimo da izgubimo višak kilograma.