Ishrana treba da bude realna, uklopiva u svakodnevnicu, lako dostupna, prilagođena radnom vremenu, i realnoj mogućnosti da se u određeno vreme konzumira određeni obrok.
Potpuno je pogrešno „čitati“ svoju ishranu sa nekog papira i robovati joj…Naprotiv! Naša ishrana je deo našeg života, ona mora da se prilagodi nama, a ne obrnuto.
Samo tako rešenje ishrane može biti trajno.
Ishrana treba da vodi računa o lučenju hormona u toku dana i noći, da ih prati, i tako nam pomogne da se bolje nosimo sa stresom, da pratimo svoj metabolizam , ubrzavamo ga i sa lakoćom doteramo liniju i zdravlje.
Ishrana je jedan od načina da mislimo na sebe i samim tim omogućimo sebi da što duže i kvalitetnije brinemo o ljudima koje volimo.
