Ovaj blog počeću pričom o moja dva psa, Biliju i Rokiju… Obojica su iste rase i izgledaju potpuno isto.
Obojica skaču na moj jastuk čim zazvoni sat, laju na poštara, obožavaju sneg i komšinicu pudlicu sa roze mašnicom 🙂 🙂 Ipak, postoji razlika – Bili obožava hranu za pse, a Roki bi se pre pretvorio u humus nego je omirisao, a kamoli pojeo. Tako da – čak i kada sam kući negujem INDIVIDUALNI PRISTUP ISHRANI 🙂 🙂
Ne postoje dva čoveka kojima odgovara ista ishrana. Pojasniću… Hrana je hrana – nema
tu sada šta da se izmišlja… razliku pravi u koje vreme svako od nas treba da ima obrok, u
kojoj količini, kog sastava, koje kombinacije, u kojoj razmeri??
ZA ORGANIZAM SVAKOGA OD NAS POSTOJI IDEALNA FORMULA KOJA IZ TELA
POJEDINCA IZVLAČI NAJBOLJU LINIJU, A ZAUZVRAT DARUJE
IDEALNO ZDRAVLJE I IMUNITET.
Ishrani ne smemo robovati. Ona treba da služi nama, da se uklopi u naš život kao stopalo
u dobre cipele. Da nam da potporu, lepotu i dobar osećaj.
ŠTA UTIČE NA KREIRANJE LIČNE FORMULE?
RADNO VREME I DNEVNE OBAVEZE Individualna formula ishrane mora biti
prilagođena radnom vremenu i mogućnostima da u dato veme možemo da nabavimo
određenu hranu. Moramo se prilagoditi restoranima, menzama, hipermarketima,… na
koje smo upućeni dok smo na radnom mestu. Ako vreme provodimo
u kući to onda otvara dodatne mogućnosti.
POL, GODINE, VISINA, TEŽINA, OPŠTE ZDRAVSTVENO STANJE –
svakako su polazište svega.
DNEVNA POTROŠNJA – KOLIKO se trošimo I KOJU VRSTU ENERGIJE trošimo (fizički
ili psihički rad)… OD TOGA NAM DIREKTNO ZAVISI I VRSTA ENERGIJE KOJU TREBA
DA UNOSIMO. Naprimer, za osobu koja 8h radi na gradilištu i za onu koja 8h provede
ispred računara principi pravilne ishrane i obroka potpuno se razlikuju. Prvoj treba
plasirati mnogo više proteina i masti, a drugoj prirodnih ugljenih hidrata i žitarica.
BAZALNI METABOLIZAM predstavlja dnevnu količinu energije koju troše naši vitalni
organi (bubrezi, jetra, pluća, srce,…) na čiji rad ne utičemo svesno ali se konstantno
odvija.. U toku dana ne smemo da unosimo manje kalorija nego što je potrebno za rad
ovih organa, da nebismo trajno narušili zdravlje.
GENETIKA… veoma opširna i zanimljiva tema: u mojoj praksi se pokazala kao omiljeni
izgovor za gojaznost (zvuči poznato? 🙂 :)) ali i veoma ozbiljna pretnja.
SOMATOTIP, odnosno građa tela (da li se gojimo u stomaku, ili bokovima, butinama,…).
Direktno diktira koje namirnice treba redukovati, a čiji unos povećati.
PITANJE LIČNOSTI – da li hrana treba da podstiče na akciju ili smIruje organizam.
Važan faktor je i reagovanje na stres, a naročito važan – APETIT. Hrana čiji ukus
jednostavno volimo.
SVE NAVEDENO NIKO OSIM VAS NE MOŽE DA ZNA. A TO ŠTO ZNATE –
ZNATE SAMO ZA SEBE, I SAMO ZA VAS VAŽI.
Kao što ne postoji čarobna pilula koja rešava sve probleme – isto tako NE POSTOJI NI
UNIVERZALNA ISHRANA. Univerzalne dijete kod nekih mogu imati dobar učinak, kod
nekih odličan, a nekome mogu izazvati ozbiljne metaboličke poremećaje.
Nije hrana samo gorivo za telo.. ona hrani lepotu, dušu, vitalnost, dugovečnost..
i ljude koje volimo..
Svako je kovač svoje sreće… i svoje ishrane… i zapravo je veoma jednostavno…
LIČNU FORMULU treba otkriti samo jednom. Od tog momenta ona vredno radi za nas i
vremenom nam obezbeđuje sve više zdravlja i lepote.
На данном сайте можно найти качественные витамины для мозга. Они помогут стимуляции работы мозга.
https://collin4py2h.xzblogs.com/73141241/Смарт-трик-витамины-для-мозга-что-никто-не-обсуждает-вопрос
На данном сайте вы найдёте подробную информацию о терапии депрессии у людей преклонного возраста. Также здесь представлены профилактических мерах, современных подходах и советах экспертов.
http://www.dangeecarken.co.za/new-year-new-shoes-how-to-refresh-your-wardrobe-for-2024/
На этом сайте вы можете найти важной информацией о терапии депрессии у пожилых людей. Здесь собраны советы и описания методов лечения данным состоянием.
http://hddserialcommander.com/wiki/doku.php?id=%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%20%D1%83%20%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D1%8B%D1%85
На этом сайте вы найдёте полезную информацию о полезных веществах для поддержания здоровья мозга. Также здесь представлены советы экспертов по выбору эффективных добавок и способах улучшения когнитивных функций.
https://lukas0rn7d.theideasblog.com/32569526/fascination-О-витамины-для-мозга
На этом сайте вы найдёте подробную информацию о лекарственном средстве Ципралекс. Вы узнаете здесь сведения о показаниях, режиме приёма и вероятных побочных эффектах.
http://QiansiMajiaChina.eorg.xyz/category/website/wgI2vZFhZf5rbhFqBTP7G0CD1
На этом сайте можно найти информацией о сериале „Однажды в сказке“, развитии событий и ключевых персонажах. однажды в сказке онлайн/a> Здесь представлены интересные материалы о производстве шоу, исполнителях ролей и любопытных деталях из-за кулис.
На этом сайте вы сможете найти подробную информацию о лекарственном средстве Ципралекс. Вы узнаете здесь информация о основных показаниях, дозировке и вероятных побочных эффектах.
http://NaglaLahoriIndia.eorg.xyz/category/website/wgI2vZFhZf5rbhFqBTP7G0CD1
На данном сайте вы найдёте подробную информацию о препарате Ципралекс. Здесь представлены сведения о показаниях, режиме приёма и вероятных побочных эффектах.
http://NorthTrinityChurch-usa.eorg.xyz/category/website/wgI2vZFhZf5rbhFqBTP7G0CD1
This cutting-edge CCTV software provides a robust video surveillance solution, offering intelligent detection capabilities for people, cats, birds, and dogs. As a comprehensive surveillance camera software, it acts as an IP camera recorder and includes time-lapse recording. Video Surveillance Enjoy safe remote access to your IP camera feeds through a reliable cloud video surveillance platform. This video monitoring software enhances your security system and is an ideal option for your CCTV monitoring needs.
На данном сайте вы можете приобрести виртуальные мобильные номера разных операторов. Эти номера подходят для регистрации профилей в разных сервисах и приложениях.
В каталоге доступны как постоянные, так и одноразовые номера, что можно использовать для получения SMS. Это простое решение если вам не желает использовать основной номер в сети.
купить виртуальный номер для смс
Процесс покупки очень простой: выбираете подходящий номер, оплачиваете, и он становится готов к использованию. Оцените услугу прямо сейчас!
На этом сайте вы можете заказать аудиторию и реакции для TikTok. Мы предлагаем активные аккаунты, которые способствуют росту популярности вашего профиля. Оперативная накрутка и стабильный прирост обеспечат рост вашей активности. Тарифы выгодные, а оформление заказа занимает минимум времени. Запустите продвижение уже сегодня и станьте популярнее!
Накрутка просмотров Тик Ток
На данном сайте вы у вас есть возможность купить оценки и подписчиков для Instagram. Это поможет увеличить вашу популярность и привлечь новую аудиторию. Мы предлагаем моментальное добавление и гарантированное качество. Выбирайте удобный пакет и продвигайте свой аккаунт легко и просто.
Накрутка Инстаграм дешево
Клиника „Эмпатия“ оказывает профессиональную поддержку в области ментального здоровья.
Здесь принимают опытные психологи и психотерапевты, готовые помочь с любыми трудностями.
В „Эмпатии“ применяют современные методики терапии и индивидуальный подход.
Центр помогает при стрессах, панических атаках и других проблемах.
Если вы нуждаетесь в комфортное место для проработки личных вопросов, „Эмпатия“ — отличный выбор.
smartopya.com
Наша частная клиника предлагает профессиональную медицинскую помощь в любых возрастных категориях.
В нашем центре персонализированное лечение эффективные методы лечения.
Команда профессионалов в нашей клинике высококвалифицированные специалисты, работающие с современным оборудованием.
В нашей клинике доступны широкий спектр медицинских процедур, в том числе диагностические исследования.
Забота о вашем здоровье — основная цель нашего обслуживания.
Обратитесь к нам, и получите квалифицированную помощь.
wiki.magetique.com
The digital drugstore offers a broad selection of health products for budget-friendly costs.
Shoppers will encounter all types of medicines for all health requirements.
We strive to maintain safe and effective medications without breaking the bank.
Quick and dependable delivery ensures that your order is delivered promptly.
Experience the convenience of ordering medications online on our platform.
https://community.alteryx.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/574156
Предоставляем транспортные услуги с автобусами и микроавтобусами для крупных корпораций, малым и средним предприятиям, а также частным лицам.
Организация перевозок для туристов
Мы обеспечиваем максимально комфортную и надежную поездку пассажиров, предоставляя транспортные услуги на свадьбы, корпоративные встречи, познавательные туры и разные мероприятия в регионе Челябинска.
Purchasing medications on the internet is far easier than going to a physical pharmacy.
You don’t have to stand in queues or stress over closing times.
Internet drugstores give you the option to get your medications without leaving your house.
A lot of digital pharmacies have discounts compared to brick-and-mortar pharmacies.
http://www.tyrfing-rp.dk/forum/viewtopic.php?f=14&t=26773
Plus, it’s easy to check various options without hassle.
Fast shipping adds to the ease.
Do you prefer purchasing drugs from the internet?
Мы предлагает сопровождением мигрантов в СПб.
Мы помогаем в подготовке документов, временной регистрации, а также процедурах, касающихся работы.
Наши специалисты разъясняют по вопросам законодательства и подсказывают оптимальные варианты.
Помогаем как с временным пребыванием, и в вопросах натурализации.
С нами, процесс адаптации станет проще, решить все юридические формальности и уверенно чувствовать себя в северной столице.
Свяжитесь с нами, для консультации и помощи!
https://spb-migrant.ru/