Povezanost između hrane i emocija je dvosmerna ulica. Povezane su hormonima koji mogu nastati kao posledica emocija koje smo doživeli ili – onoga šta smo pojeli.
Brza hrana prepuna veštačkih boja, aroma, konzervanasa, šećera i masti iz naših creva deluje višestruko na naše emotivno stanje.
Šećeri će nas učiniti razdražljivim, našu koncentraciju plićom.
Masti će usporavanjem našeg metabolizma tražiti od nas da što više sedimo i u tome nalazimo uživanje.
Veštačke boje i konzervansi su dokazano potvrđeni kao supstance koje uništavaju nervne ćelije mozga -tada mislimo sporije, površnije, i brzo gubimo fokus.
Ishrana žitaricama čini naše raspoloženje stabilnijim.
Masne kiseline iz orašastih plodova hrane mozak i razigravaju njegov rad što se odražava na razboritost, koncentraciju, brzu obradu informacija.

Mahunarke pozitivno deluju na raspoloženje i životnu snagu.
Voće daje vedrinu, pozitivnost i optimitam.
Povrće je hrana koja najviše povezuje sve delove našeg tela u celinu. Ishrana povrćem daje najbolji dosluh sa telom, najintenzivnije prepoznavanje unutrašnjih psiho – emocionalnih procesa.
Previše mesa i jaja podiže agresiju, ali male količine utiču dobro na samopouzdanje i prodornost.
Uravnotežiti ishranu apsolutno znači uravnotežiti sebe. Kada tragamo za svojom optimalnom – baš ovo treba da imamo na umu.
Nečega više, nečega manje, nečega nimalo…dok ne osetimo sklad.
Priča o ishrani je priča o nama. O našem miru – ili nemiru.

Ništa u nama nije slučajno niti banalno, ali ni komplikovano. Naša zemlja je čista magija i ako ne znamo da osetimo sopstvene odgovore – ona uvek zna,i daje nam iz svakog semena.
Magija je moćno oružje, može nas zasvetleti ili uništiti. Ova naša ima jasne namere, dovoljno je samo da joj ne stajemo na put.
Toliko je jednostavno.