Potrebno je:
• 1 šolja smrznutog graška
• 1 šolja šitake pečurki
• ½ crvenog luka
• ulje od koštica grožđa (maslinovo ulje, laneno ulje)
• malo soli
• Tamari sos

Priprema:

Luk isečemo na tanke kolutove, sipamo ulje zagrejemo tiganjm, ubacimo luk i dinstamo par minuta. Dodajemo grašak i nakon 4-5 min kada zrna graška omeknu, ubacujemo cele pečurke.
Začinimo Tamari sosem, ili začinima po želji i nakon 8 minuta naš obrok je gotov.
Ovaj obrok spada u biljne visokoproteinske obroke, dok sa svojom kombinacijom minerala daje idealnu potporu imunitetu. Brzo se vari I daje laku ali stabilnu energiju.
.