Mi u sebi posedujemo hormone koji se luče u određeno vreme, u određenoj količini i nema boljeg sata niti organajzera od njih!
Kilogrami najmanje zavise od kalorija
Moj cilj nikada nije bio da nekome skinem višak kilograma. To što kilogrami spadaju najmanje ima veze sa promenom ishrane.
Dijete su protivnici dobre linije i – zdravlja
Dijete su poslednja stvar koja nam je potrebna kada želimo da izgubimo višak kilograma.
Najviše goji – loš brak
Ishrana je samo manifestacija, ne hrane koju smo uneli – nego RAZLOGA zašto jesmo.
Najlepše je – samopouzdanje
Imala sam klijentkinju, nekadašnju „Miss“-icu. Pojavila se sa tridesetak kilograma viška, tela upropaštenog celulitom i otocima. Pogrešan izbor partnera doveo je njeno samopouzdanje do samog dna.
Nije svejedno u koje doba dana vežbamo
Nadbubrežne žlezde su najbitnije za raspored energije u toku dana i one kažu ovako : najbolji deo dana za sve teže fizičke i mentalne aktivnosti (pa tako i trening) jeste jutro ili rano pre podne.
Uzrok viška kilograma nije u tanjiru nego – u duši
Moj cilj nikada nije bio da nekome skinem višak kilograma. To što kilogrami spadaju najmanje ima veze sa promenom ishrane.
Kako se rešiti kilograma zauvek
Da bismo se rešili suvišnih kilograma jednom zauvek i regulisali svoju ishranu, moramo da zaronimo mnogo dublje od sadržaja tanjira.
Ishrana i realnost
Ishrana treba da bude realna, uklopiva u svakodnevnicu, lako dostupna, prilagođena radnom vremenu, i realnoj mogućnosti da se u određeno vreme konzumira određeni obrok.
Recept za transformaciju tela, zdravlja i doživljaja sebe
Recept da se osećamo energično u toku celog dana, da budemo idealno vitki i zauvek dosledni u svojoj ishrani je jednostavan, i čine ga tri sastojka: