13jan

Pre nekoliko trenutaka u inbox mi je stiglo pitanje:

„Draga Verice, a šta da jedemo kada nam slome srce…?“

Zaista, ima li kompetentnih za “ispravan” odgovor 🙂

Istina je da kada smo pod stresom reagujemo različito. Od toga da imamo osećaj da nam

se “vezao stomak” pa ne jedemo ništa..do toga da se preteruje sa određenom vrstom

hrane, najčešće slatkišima i testom.

Ni jedno ni drugo nije dobro.Pa ipak, ukoliko bismo morali da biramo, „nejedenje“ je donekle „prirodnije“. Naime, hormoni koji se luče kada smo pod stresom blokiraju enzime koje razlažu hranu.Samim tim varenje je vrlo otežano I razvučeno, a osećaj gladi poremećan. Baš zato se u teškim periodima rapidno doda ili izgubi i do 10 kg u neprirodno kratkom roku. U trenucima stresa, uvek je dobro da pijemo što više tečnosti – toplu limunadu, topli čaj od nane ili matičnjaka, sa malo žalfije ili bez.

Dobro je cediti citruse sa đumbirom ili kurkumom i obilno koristiti cimet i med.

Kafa nije dobar izbor jer dodatno podstiče anksioznost I nervozu, baš kao i alkohol.

Što se hrane tiče, trebalo bi unositi dodatne količine kalijuma I magnezijuma prirodnim putem, jer  oni sami po sebi umirujuće deluju na nerve I mišiće, pa I one ranjene 🙂

Najbolji način su topli pirei od raznih vrsta povrća, tople čorbice I potaži, sa dosta peršuna ili  bosiljka koji umiruju. Ipak, ono što nam najviše treba I što najiskrenije šaljem dami iz inboxa jeste motivacija, pozitivnost I ružičaste naočare. I ovoga puta, samo za nju evo jedan “stručan” recept :

PINK- LADY- SKINNY- POWER KOKTEL

U blender stavimo:

– 1/2 šoljice malina,

– 1/4 šargarepe

– krišku sirove cvekle

– 1 dl biljnog mleka

Blendiramo 60 sekundi , sipamo u elegantnu čašu i ukrasimo listom divlje nane.

PRE KONZUMIRANJA OBAVEZNO STAVITI KARMIN I NEKOLIKO KAPI PARFEMA

I tek tako..novi dan može da počne 🙂 🙂

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *