ISHRANA U TRUDNOĆI

Hormonski status nije jedina velika promena koja se odvija u organizmu u toku trudnoće,
promene u metabolizmu su podjednako intenzivne i drastične.

Metabolizam buduće majke u potpunosti menja način na koji se hranjive materije apsorbuju,
vare i – skladište.

Određena grupa namirnica koja inače ne pravi masne naslage, u ovom periodu postaje
najzaslužnija za taloženje suvišnih kilograma – to su one namirnice koje nisu potrebne
za razvoj ploda, koje se unose iz uverenja da
„treba jesti za dvoje“, „treba jesti sve što nam se jede i koliko nam se jede…“

Nije baš tako.

Ishrana u trudnoći treba da bude odabranije i kontrolisanija nego ikada!

Ishrana u trudnoći se kreira tako da prati razvoj ploda i daje mu vrstu hranjivih
sastojaka koja mu je potrebna u određenoj fazi. Svaka razvojna faza ploda traži
unos drugačijih vrsta namirnica. Na takav način, buduća beba dobija sve što joj je
potrebno pa ne mora da iscrpljuje zalihe iz majčinog organizma, a majka unosi
ono što je potrebno, u količini koja je potrebna, beba raste
a majčina krvna slika i izgled tela ostaju netaknuti.

Ishrana u trudnoći osim o plodu, vodi računa o zdravlju majke, prvenstveno imunitetu,
krvnoj slici, nivou energije, ali i raspoloženju majke. Određeni način kombinovanja i uzimanja
namirnica u pravo vreme obezbeđuje majci stabilno i vedro raspoloženje, veće uživanje
u ovoj životnoj fazi i neopterećen odnos sa okolinom.

Ishrana u trudnoći je veoma važna i zbog perioda nakon rođenja deteta.
Istraživanja su pokazala da u toj novoj fazi žene koje su zadovoljne svojim telom,
mogu na mnogo pozitivniji, lepši, raspoloženiji način da se posvete bebi i partneru.

Žena zadovoljna sobom je srećna žena, a kada je majka srećna – i beba je srećna.

TRANSFORMATIVNI NUTRICIONIZAM