Najlepše je – samopouzdanje

Najlepše je – samopouzdanje

Imala sam klijentkinju, nekadašnju „Miss“-icu. Pojavila se sa tridesetak kilograma viška, tela upropaštenog celulitom i otocima. Pogrešan izbor partnera doveo...
Pročitajte više
Nije svejedno u koje doba dana vežbamo

Nije svejedno u koje doba dana vežbamo

Nadbubrežne žlezde su najbitnije za raspored energije u toku dana i one kažu ovako : najbolji deo dana za sve...
Pročitajte više
Kako se rešiti kilograma zauvek

Kako se rešiti kilograma zauvek

Da bismo se rešili suvišnih kilograma jednom zauvek i regulisali svoju ishranu, moramo da zaronimo mnogo dublje od sadržaja tanjira....
Pročitajte više
Ishrana i realnost

Ishrana i realnost

Ishrana treba da bude realna, uklopiva u svakodnevnicu, lako dostupna, prilagođena radnom vremenu, i realnoj mogućnosti da se u određeno...
Pročitajte više
Recept za transformaciju tela, zdravlja i doživljaja sebe

Recept za transformaciju tela, zdravlja i doživljaja sebe

Recept da se osećamo energično u toku celog dana, da budemo idealno vitki i zauvek dosledni u svojoj ishrani je...
Pročitajte više
Glavni uzrok nadimanja nije hrana nego – stres

Glavni uzrok nadimanja nije hrana nego – stres

Ukoliko uz jelo sebi serviramo i nervozu naša creva će reagovati isto bez obzira na vrstu hrane koju unesemo. Ceo...
Pročitajte više
Sedalački način života: Kako da se hranimo ako dugo sedimo

Sedalački način života: Kako da se hranimo ako dugo sedimo

“Sedalački” način života podrazumeva da svakoga dana na stolici provodimo četiri ili više časova ,u kontinuitetu. Nekome to može biti...
Pročitajte više
Šta nam „rade“ dijete

Šta nam „rade“ dijete

U svetu dijeta vlada NEMOJ, NESMEŠ, ODREKNI SE, ZABRANJENO, STROGO ZABRANJENO..Kroz njih sebi branimo, uskraćujemo, idemo protiv sebe, krivimo sebe,...
Pročitajte više
Halo, jel to moj organizam? Da li treba da te slušam? 

Halo, jel to moj organizam? Da li treba da te slušam? 

Zaista, da li treba da „slušamo svoj organizam“? Odgovor je da, ALI SAMO UKOLIKO SMO GA DOVELI U RED. Baš...
Pročitajte više
Ishrana na moru: 3 zlatna pravila

Ishrana na moru: 3 zlatna pravila

Plivanje, Sunce i dobro raspoloženje pravi su kec u rukavu za postizanje više zdravlja i manje kilograma za samo nekoliko...
Pročitajte više
Da li se šargarepa,jaja ili zrno kafe?

Da li se šargarepa,jaja ili zrno kafe?

Priča ide ovako: Došao je čovek kod mudraca da zatraži savet o tome kako da se nosi sa životnim problemima....
Pročitajte više
Istina ili mit: Treba li jesti hranu koja raste tamo gde smo mi

Istina ili mit: Treba li jesti hranu koja raste tamo gde smo mi

Biljke koje rastu tu gde živimo primaju identične informacije iz vazduha, zemlje, količine vode.. kao i mi.   TO KAKO...
Pročitajte više
Namirnice od kojih se mrša – istina ili laž?

Namirnice od kojih se mrša – istina ili laž?

Istina je negde između, s tim što ipak malo više vuče na – čista laž. Ne postoje namirnice koje konzumiramo...
Pročitajte više
Da  li stres goji?

Da li stres goji?

Apsolutno DA! Svaka vrsta stresa sa kojom se suočavamo bilo da je trenutan, privremen, hroničan...remeti rad našeg metabolizma i pogoduje...
Pročitajte više
Šta je danas zdravo?

Šta je danas zdravo?

Iako su nam danas mnogo više nego ranije dostupne informacije o zdravim namirnicama pitanje je da li nam to više...
Pročitajte više
Promena vremena nam ne može ništa ako…

Promena vremena nam ne može ništa ako…

..se zdravo hranimo, zdravo razmišljamo i stres stavljamo na svoje mesto. Naš organizam ima besprekorne načine da se prilagodi vremenskim...
Pročitajte više
Mogu li slatkiši ozbiljno narušiti naše zdravlje?

Mogu li slatkiši ozbiljno narušiti naše zdravlje?

Pravilno uživanje u omiljenoj poslastici nebi trebalo da predstavlja nikakvu lošu stavku u našoj ishrani, pa ipak, neretko pređemo na...
Pročitajte više
Da li su  “Teške koste” glavni krivac za brojke na vagi?

Da li su “Teške koste” glavni krivac za brojke na vagi?

Retko ćemo čuti od osoba skladne kilaže da ikada komentarišu težinu svojih kostiju. Sa druge strane, one gojazne- veoma su...
Pročitajte više
Da li je “loša genetika” glavni krivac za gojaznost? 

Da li je “loša genetika” glavni krivac za gojaznost? 

E pa nije. Uticaj moze da postoji - ali se na njega i te kako moze uticati! Evo nekoliko činjenica...
Pročitajte više
Slobodni radikali postoje oduvek, pa zašto se bas danas toliko priča o njima? Šta se promenilo?

Slobodni radikali postoje oduvek, pa zašto se bas danas toliko priča o njima? Šta se promenilo?

Ekspanzija i loš uticaj slobodnih radikala na naš organizam počinje šezdesetih godina prošlog veka, i to ne zbog brze hrane...
Pročitajte više
1 2 3